Yoga aérien, un moment suspendu, pour le corps et l’esprit
IZAZEN vous propose les séances de Yoga aérien, une exclusivité dans le Tournaisis. Les bienfaits du Yoga sur votre souplesse, votre forme physique, votre bien-être, avec la légèreté ressentie en suspension, dans l’air, protégé(e) dans le cocon diaphane d’un hamac.
Depuis plus d’un an, nous avons aménagé notre salle de Yoga, et suivi des formations directement auprès de la créatrice française de cette discipline pratiquée tout en douceur, recommandée même si vous souffrez de manière chronique du dos ou des articulations, par exemple.
Grâce à un accompagnement professionnel, rassurant et bienveillant, vous redécouvrirez la souplesse de votre corps, la force de vos membres, et l’importance de votre respiration, lors de moments reconnectés à vous-même !
Le Yoga aérien, c’est facile !
Aucune raison de craindre le Yoga aérien par peur du vide ou soi-disant manque de souplesse ! La discipline et son apprentissage en douceur et en sécurité permettent de prendre progressivement confiance, la hauteur du hamac étant variable et évolutive. De plus, certaines postures du Yoga aérien se déroulent «entre ciel et terre», et donc avec une partie du corps qui reste en contact avec le sol.
Le Yoga aérien, est-ce vraiment pour moi ?
Que vous soyez en quête d’une activité physique régulière qui vous maintienne en forme, ou jeune mère de famille à la recherche d’un rendez-vous de détente avec vous-même, le Yoga aérien est indiqué pour tout le monde, y compris les personnes qui craignent l’altitude ou souffrent de douleurs articulaires ou de problèmes de dos.
Votre coach s’adaptera constamment au groupe, à sa progression commune mais aussi aux individualités. Chez IZAZEN, le suivi est totalement personnalisé, et chacun est le bienvenu. L’attention est focalisée sur votre bien-être, votre assouplissement, et l’accomplissement de ce moment intime, de lâcher prise, recentré vers l’essentiel : vous !
Les nombreux bienfaits du Yoga aérien
Tout comme le Yoga au sol, le Yoga aérien utilise un alphabet de postures du corps qui favorisent la respiration, la souplesse des articulations, le raffermissement des muscles et le passage de l’énergie dans le corps. Le Yoga aérien utilise certaines des postures du Yoga classique, auxquelles il ajoute son vocabulaire plus aérien, dans le cocon protecteur d’un hamac suspendu au plafond de la salle. Envie de vous affranchir de la pesanteur, et de vous sentir léger ? Contactez-nous !
Avec le Yoga aérien, vous allez…
En plus, l’exercice aérien et votre progression apporteront des bienfaits sur votre confiance en vous, sur le recul de certaines craintes ou limites que vous vous seriez fixées, le tout grâce à un accompagnement bienveillant, rassurant et toujours tout en douceur.
Vous étirer
En douceur et en souplesse
Vous muscler
Raffermir son corps, presque sans s’en apercevoir
Travailler votre posture
Et mieux vous tenir à chaque instant
Mieux respirer
Un plus dans la vie de tous les jours
Vous recentrer
Un moment rien qu’à vous, loin des contraintes
Vous détendre
Pour un bien-être durable après la séance
Votre coach IZAZEN, formée par la créatrice du Yoga aérien
Le Yoga aérien vous est proposé en exclusivité dans la région par l’équipe d’IZAZEN. Pour offrir un encadrement professionnel dans cette nouvelle discipline, votre coach en Yoga aérien a suivi une formation à Paris par Florie Ravinet, l’initiatrice de la méthode Fly Yoga®, créée chez nos voisins français en 2008. Cette méthode a bénéficié lors de son développement de l’encadrement étroit d’une équipe de kinésithérapeutes, d’ostéopathes et de psychomotriciens, ce qui lui confère une grande sécurité pour les personnes qui pourraient souffrir du dos ou des articulations : les exercices sont adaptés pour n’occasionner aucune douleur, et même pour être bénéfiques vis-à-vis de ces affections.
Yoga aérien, un moment suspendu, pour le corps et l’esprit
Les séances de Yoga aérien durent 1 heure. Chaque cours, totalement adapté au niveau des membres du groupe, débute et s’achève par une courte phase de méditation où chacun peut se relaxer à souhait. Après l’échauffement, les participants rejoignent le hamac et quittent la pesanteur du sol pour enchaîner différentes postures, à des hauteurs du sol variables mais toujours totalement rassurantes.
Envie de découvrir la discipline ? N’hésitez pas à nous contacter pour une séance d’essai sans engagement.